Immunsystem verstehen und stärken

Ein Onlinekurs von Karmananda

Wie dein Immunsystem funktioniert und wie du es mit Ernährung, Mikronährstoffen, Yoga und Achtsamkeit nachhaltig stärkst.

Beschreibung

Kaum wird es kalt, erwischt es dich – und danach dauert es ewig, bis du wieder auf den Beinen bist. Ein Infekt jagt den nächsten, und dazwischen fühlst du dich müde und anfällig.

Das muss nicht so sein. Dein Immunsystem ist kein Schicksal, sondern ein System, das du beeinflussen kannst – über Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung, Schlaf und den Umgang mit Stress.

Der Onlinekurs „Immunsystem verstehen und stärken“ von Karmananda gibt dir das Hintergrundwissen und die Strategien, um deine Abwehrkräfte von innen aufzubauen. Arzt Karl Seeger erklärt in 15 medizinischen Lehrvideos, wie dein Immunsystem arbeitet und wie du es unterstützt; Maria Seeger-Hintenaus ergänzt Yoga-Einheiten und Achtsamkeitsbeiträge für Körper, Geist und Seele.

Das erwartet dich im Kurs

15 medizinische Lehrvideos (rund 11 Stunden) zu den Grundlagen deines Immunsystems und wie du es wirkungsvoll stärkst.
8 Restorative-Yoga-Einheiten, die Regeneration und Lymphfluss unterstützen.
6 Achtsamkeits-Hörbeiträge für bewusste Selbstfürsorge.
Start jederzeit möglich, inklusive Zugang zum Mitgliederbereich mit Community.

Was du daraus mitnimmst

Du verstehst, wie Ernährung, Schlafrhythmus, Sauerstoff, Psyche und Bewegung dein Immunsystem beeinflussen – und wie du mit einfachen Mitteln gezielt gegensteuerst. Auch das Immunsystem von Kindern kommt zur Sprache. Am Ende bist du nicht länger Spielball jeder Erkältungswelle, sondern gestaltest deine Abwehrkraft aktiv mit.

Für wen der Kurs gedacht ist

Für alle, die häufig kränkeln, sich anfällig fühlen oder ihr Immunsystem grundsätzlich besser verstehen wollen – ohne Vorwissen. Auch für Eltern und für Menschen in Gesundheitsberufen wertvoll.

So nimmst du teil

Du schaust dir alle Inhalte online in deinem Tempo an. Der Kurs kostet 89 € (auch in 2 Raten). Rückgaberecht über Digistore24.

Sichere dir den Kurs Immunsystem verstehen und stärken und werde zum Experten für deine Abwehrkräfte.

Inhalte

15 medizinische Lehrvideos (ca. 11 Std.)

Die medizinischen Grundlagen deiner Abwehrkraft.

Grundlagen des Immun- und Lymphsystems
Ernährung und zirkadiane Rhythmen im Zusammenhang mit dem Immunsystem
Immunsystem von Kindern (mit Laborbeispiel)
Akute Erkältungen, die Bedeutung von Fieber, Allergien und Autoimmunerkrankungen
Sauerstoff, Spike-Proteine und die Psyche in Bezug auf das Immunsystem
Immunsystem stärken und stabilisieren mit einfachen Mitteln

8 Restorative-Yoga-Einheiten

Sanfte Einheiten für Regeneration und Lymphfluss.

Einführung in das Restorative Yoga
Regeneration für deinen Darm und Anregung der Thymusdrüse
Lymphfluss in Beinen und Oberkörper anregen
Tiefe Ruhe, Loslassen und Altes gehen lassen

6 Achtsamkeits-Hörbeiträge

Impulse für bewusste Selbstfürsorge.

Meditation Dankbarkeit für ein erfülltes Leben
Achtsamer Umgang mit Stress und Embodiment
Was stärkt dich? und Flow

Mentor:in

Maria Seeger-Hintenaus

Coach, zertifizierte Yogalehrerin, Praktikerin für Energiemedizin & Achtsamkeit

Bringt Körperarbeit, Atem und Achtsamkeit in das Karmananda-Prinzip – für Regeneration, innere Ruhe und mehr Lebensenergie.

Informationen

Kursart:

Onlinekurs

Lektionen:

Sprache:

Deutsch

Zuletzt aktualisiert:

2026

89 €

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